Trening w domu czy na siłowni: przy czym naprawdę wytrwasz

Prawie każdy staje przed tym samym wyborem: kupić hantle do mieszkania czy zapłacić za siłownię? Odpowiedź nie dotyczy pieniędzy. Dotyczy tego, gdzie realnie potrenujesz trzy razy w tygodniu za cztery miesiące, kiedy styczniowy zapał już wyparuje.

Ile to naprawdę kosztuje

Przyzwoity zestaw do domu — regulowane hantle, ławka, mata — to około 1500-3500 zł. Siłownia kosztuje 100-200 zł miesięcznie, więc sprzęt zwraca się po mniej więcej półtora roku. Ta kalkulacja działa tylko wtedy, gdy z niego korzystasz. Nieużywana ławka pod łóżkiem to najdroższy sprzęt fitness świata.

Gdzie jest prawdziwa różnica

W domu wygrywasz czas: zero dojazdu, trening o szóstej rano w piżamie. Przegrywasz na obciążeniu. W momencie, gdy chcesz przysiadać ze 100 kg, potrzebujesz stojaka, gryfu i talerzy — inne pieniądze i inna ilość miejsca.

Siłownia ma drugą zaletę, o której rzadko się mówi: przełącznik w głowie. Wchodzisz przez drzwi i jesteś tam z jednego powodu. W domu pralka, dziecko albo powiadomienie zawsze cię znajdą.

Miks, który działa

Większości pasuje jedno i drugie: krótkie treningi z masą własnego ciała i gumami w napięte dni plus dwa porządne treningi ze sztangą tygodniowo. To wychodzi tylko wtedy, gdy możesz wejść na siłownię, kiedy pozwala ci grafik — nie tylko w kolejce między 18 a 20.

Dokładnie po to jest GymHome: rezerwujesz termin online, kod otwiera drzwi, przestrzeń jest twoja. Przetestuj ten miks przez dwa tygodnie, a szybko zobaczysz, której połowy potrzebujesz bardziej.